她,踏入森林

于天地间畅行,远足的人好事将近...

She,step into forest
Hiking freely between mountain & Vally ,
Wise Hiker, lucky coming around the conner

Enter the forest

进入森林,

心灵归处与力量源泉

城市的喧嚣,让我们仿若迷失的孤舟,
森林,似乎是被久久遗忘的港湾!

再次踏入,枝叶的摩挲似在轻诉古老故事,
每一步都能感受与自然久违的连接,
重寻我们梦寐以求的安宁与力量源泉...

Experience a soul of freedom

森林的初印象

春花绚烂夏木青,秋叶飘红冬雪莹,风拂叶涛思旧事,月洒清辉伴梦馨

人类的心灵原乡

往昔,予祖先庇护,见证文明成长;今朝,它为我们遮风避尘,舒缓身心疲惫

生命的起源与根基

走进森林,感受生命的力量与伟大,领悟万物共生的和谐

森林的召唤

走进森林,让每片叶、每束光、每一丝空气,寻回心灵的宁静与自由

Revere sylvan embrace, and unveil elegance of hiking.

森林徒步,

寻得灵魂的自在逍遥

森林中徒步,林风沙沙,鸟啼虫鸣, 一曲森林音乐交响相伴...
脚下绝非坦途,攀陡坡,跨溪流, 汗水滑落,却浇不灭内心的炽热...
向着天空畅快呐喊吧 宣泄所有的烦闷与束缚,寻得灵魂的自在逍遥!

What is forest hiking?

什么是森林徒步?

沉浸在森林宁静中的独特体验,感受阳光透过枝叶缝隙洒下的斑驳光影与静谧氛围中。
既饱览森林四季更迭带来的盛景,也尽情呼吸饱含负氧离子的自然芬芳,聆听森林的天籁之音。
不仅身体机能得以锻炼,压力亦在自然的抚慰下消散。同时心灵收获安宁与愉悦。
正因这般独特体验,森林徒步深受户外爱好者追捧,成为人们贴近自然、挑战自我、追寻内心平衡的理想之径。

What is forest hiking?

Forest bathing

启沉浸式森林浴之程,
探翠影幽谧中潜藏的唤醒与润泽

What is Shinrin-Yoku?

什么是森林浴?

森林浴是以增进健康和快乐为目的的一种运动方式,让自己沐浴在森林中一段时间,来提升我们适应生活变化的能力。森林浴强调的是沉浸在当下,欣赏森林的本真之美。与一般的徒步或户外活动不同,森林浴专注于融入森林的同时感受当下, 在森林中沉思漫步,让我们的感官与森林相连的艺术,通过调动五种感官(听、看、闻、呼吸、触摸)感受森林,重新与大自然建立连接。

Advantage of Shinrin-Yoku

森林浴的好处

沉浸在森林中的好处有很多。 世界各地进行的研究表明,它对身心有一系列好处, 包括:

降低血压

研究表明,相较于城市环境中的参与者,在森林环境中进行森林浴,其收缩压和脉搏率均有所降低。
脉搏率降低

在森林环境中进行森林浴,可有效降低心脏收缩期、舒张压和脉搏率,显著缓解压力状况,如紧张、抑郁、愤怒、疲劳、困惑
增强生命力量

活动受到显著抑制,这充分体现了森林浴在调节人体自主神经活动方面的积极作用,有助于缓解压力,使身心更加放松。
降低压力荷尔蒙水平

皮质醇是典型的压力荷尔蒙,人在压力状态下其浓度会升高。与城市环境相比,森林环境中的参与者其唾液皮质醇水平明显低于城市环境中的参与者。
抵抗感染和癌症的白细胞增加

经 “森林浴” 后,人体抗癌蛋白显著增加。有助于增强人体对癌症的抵抗力,为预防癌症提供了一种自然、有益的方式。
增强免疫系统

通过增加人体自然杀伤 (NK) 细胞的数量来增强免疫系统,城市与森林环境对比实验表明,“森林浴”后,参与者的“紧张”和“疲劳”水平降低,“活力”增加。

同时在森林中进行森林浴,在专业指导下 将帮助你利用自我的觉醒力,改善以下方面 包括:

真实的分享和深度 聆听

人们能真实分享感受,深度聆听他人想法,通过交流增进情感联系,内心变得纯净。
重新调整抱负和刷新 自己

森林环境利于自我探索,能让人在宁静中发现自身优点,提升自信,进而增强自我意识,明确个人发展方向。
集中注意力和详细观察

森林里的自然景观丰富,在自我觉醒后,人们能专注于观察自然细节,这种专注可迁移到生活中,提升注意力。
同理心和自我照顾

在森林自我觉醒时,人们会对自然万物产生共鸣,培养出同理心。同时,也能学会自我照顾,平衡内心需求。
创造力和更强的问题解决能力

森林的多样元素能激发创意,自我觉醒后,人们的思维更灵活,创造力增强,也能更好地解决生活中的问题。
建立支持性的社会关系

森林自我觉醒使人心态平和,懂得理解和包容。在社交中,能建立起相互支持的关系,促进人际关系和谐。

森林徒步与森林浴的完美邂逅

森林浴,是以“慢”的方式置身森林之中,打开感官,感受森林。从而达到身心滋养的目的。
而森林徒步。是以相对“快”的方式,挑战自我,敬畏自然,同时也是在无时无刻进行着森林浴。
我们先在徒步时释放压力,激发身体活力,然后在森林浴中让心灵得到沉淀和舒缓,
这样身心就能在森林的滋养下达到和谐统一的状态。

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我们的故事

人生旅途都是灵魂的独舞。有突破自我的创业者,在商海浪潮中披荆斩棘,开辟全新天地;有征服山川的徒步者,向着巅峰奋勇攀登,拥抱旷野长风。他们用脚步丈量世界,用汗水浇灌梦想。翻开这些故事,宛如开启温暖的心灵之旅,于字里行间感受勇气的磅礴力量。